Pilates ist entgegen einer verbreiteten Meinung kein Trendsport, sondern eine Sportart, die ihre Ursprünge schon zu Anfang des 20. Jahrhunderts hatte. Der Erfolg des Programms in der Ausprägung der Muskulatur durch kleinste Bewegungen, die allerdings sehr präzise ausgeführt werden müssen. Den ganzen Artikel lesen

Fitness Pilates ist nicht nur für den Körper eine äußerst wirkungsvolle Tainingsmethode, sondern auch für den Geist. Entwickelt wurde sie am Anfang des 20. Jahrhunderts von dem deutschen Berufsboxer Joseph Pilates Den ganzen Artikel lesen

Yoga Pilates, auch Yogilates oder Yogalates genannt, ist die Kombination zweier zurzeit vor allem bei Frauen sehr beliebter Sportarten. Auch viele Prominente, vor allem Models, Schauspielerinnen und Sängerinnen schwören auf Yoga und Pilates. Den ganzen Artikel lesen

Die Pilates Methode - sanftes Workout für einen straffen Körper

Pilates Training eignet sich als sanftes Training für jede Altersgruppe. Regelmäßiges Training kräftigt die Muskulatur und lässt den Körper jugendlicher, kräftiger und straffer aussehen. Den ganzen Artikel lesen

Für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining ist der Crosstrainer Ergometer die geeignete Wahl. Der Ellipsentrainer dient der Fettverbrennung und dem Ausdauertraining.

Die Hektik des Berufsalltages verlangt Den ganzen Artikel lesen

Eine Hantelbank ist ein vielfältiges Fitness- und Trainingsgerät. Das Gerät besteht aus einer gepolsterten Bank auf einem stabilen Stahlgerüst. Bei der waagerechten Ausführung handelt es sich um eine Flachbank. Es gibt jedoch auch Ausführungen, die mit einem höhenverstellbaren Rückenpolster ausgestattet sind. Den ganzen Artikel lesen

Sport ist Mord, so die allgemeine Redewendung aller Unsportlichen. Doch Sport kann auch richtig Spaß machen, wenn man denn die richtigen Geräte benutzt. Dazu gehört zum Beispiel der Bauchtrainer. Bekannt wurde er bereits in den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts, damals noch als „Bauchroller“. Bei diesem Gerät hält man eine Laufrolle in den Händen und führt den Oberkörper vor und zurück, während man auf dem Boden kniet. Da diese Geräte recht einfach zu bedienen sind, erfreuen sie sich mittlerweile auch wieder steigender Beliebtheit.

Dennoch bleibt auch beim Bauchtrainer zu sagen, dass man diesen nicht einfach kaufen und sich dann über eine schnelle Gewichtsabnahme freuen kann. Vielmehr wird man nur mit regelmäßigem Training einen entsprechenden Erfolg verbuchen können. Zahlreiche Produkte finden sich heute im Handel, die aufgrund von Elektromassagen funktionieren. Den ganzen Artikel lesen

Wer sich zur Steigerung der Fitness ein neues Sport Laufband kaufen möchte, braucht zuerst einmal Platz um das Gerät aufzustellen. Die Trainingsgeräte sind bis zu zweieinhalb Meter lang und einen Meter breit. Sie können eine Höhe bis zu fast zwei Metern erreichen und 100 Kilogramm schwer sein. Ein ganz wichtiges Kriterium beim Kauf Den ganzen Artikel lesen