Die Pilates Methode - sanftes Workout für einen straffen Körper

Pilates Training eignet sich als sanftes Training für jede Altersgruppe. Regelmäßiges Training kräftigt die Muskulatur und lässt den Körper jugendlicher, kräftiger und straffer aussehen. Pilates Training ist nicht nur im Zusammenhang mit Prävention, sondern auch in der Rehabilitation eine sinnvolle Ergänzung aller therapeutischen Maßnahmen. So wird das mittlerweile sehr bekannte Training auch bei Beschwerden des Bewegungsapparates, bei Osteoporose aber auch zur Abbau von Stress angewandt.

Pilates Kurse vermitteln die Grundsätze der Pilates Methode in einer sehr anschaulichen Form. Die praktische Umsetzung des ganzheitlichen Programms ist besonders komplex. Daher werden Pilates Kurse in der Regel als aufbauende Einheiten angeboten, um die Besonderheiten des Trainings von Grund auf Schritt für Schritt zu erlernen. Ganz nach dem Motto “Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper”, existieren bei der Pilates Methode keine unnatürlichen Stellungen oder monotone Wiederholungen. Pilates zielt somit auf die Verbesserung der physischen Kondition ab und schließt die Harmonie von Körper, Geist und Seele sowie fernöstliche Gesundheitsphilosophien in die Lehren mit ein.

USA Boom mit deutschen Wurzeln
Die große positive Resonanz von Pilates zeigte sich vor allem in den USA durch die breite Etablierung neuer Pilates-Studios. Aber auch in Deutschland erfreuen sich Pilates Kurse immer mehr an Beliebtheit. Und immerhin sind die Wurzeln von Pilates in Deutschland zu finden. Der in Düsseldorf geborene Josef Pilates entwickelte die Methode und verschaffte ihr auch später in den USA ausgesprochene Popularität. Pilates Training etablierte sich damit zunehmends vom Trend hin zur breiten Gesundheitsbewegung, die durch ihre Methodik und Effizienz jeden Trainierenden überzeugt.