Die Brigittediät ist eine gut funktionierende, aber sehr aufwändige Diätvariante. Ihren Namen verdankt sie der Frauenzeitschrift BRIGITTE, über die sie einem sehr breiten Publikum zugänglich gemacht wurde. Viele Damen haben schon Anfang der 80er Jahre mit der Brigittediät nicht nur abnehmen, sondern auch ihr Gewicht dauerhaft halten können. Aufgrund ihres großen Erfolgs wird die Brigittediät immer weiter verfeinert, erweitert und neu aufgelegt, so dass sie bis heute aktuell und abwechslungsreich ist.

Im Unterschied zu so manch anderer Diät verspricht die Brigittediät keine Wunder, und sie setzt auch sehr stark auf die Eigenverantwortung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Denn natürlich ist sie nicht nur für Damen, sondern auch für Herren geeignet.

Die Brigittediät ist so aufgebaut, dass sie ihren Teilnehmern ein gesundes, ausgewogenes und kalorientechnisch optimales Essverhalten beibringt. Dabei steht im Vordergrund, dass sich die Teilnehmer sehr stark mit ihrem eigenen Essverhalten auseinandersetzen. Sie müssen einfache und aufwändige Rezepte selber nachkochen. Dazu ist es oftmals notwendig, Zutaten in verschiedenen Geschäften einzukaufen. Die Durchführung der Brigittediät ist also mit erheblichem Aufwand verbunden und erfordert ein hohes Maß an Konsequenz. Wer diese Energie aufbringt, wird aber dafür mit wohlschmeckenden, ausgewogenen Gerichten belohnt.

Bewusst wird bei dieser Diätform auf das Abnehmen durch einseitige Ernährung oder das Abnehmen mit Hilfe von Zauberpulvern oder anderen Zusatzstoffen verzichtet. Der Diäthaltende soll lernen, was eine gute und gesunde Ernährung ist und woraus sie sich zusammensetzt. So können die Rezepte der Brigittediät auch nach Abschluss der Diät selbst in den Alltag übernommen werden