Ein ganz besonderes Bewegungskonzept bieten die Spiraldynamik Übungen.
Vor allem in Bereich der Prävention aber auch der Rehabilitation wird dieses dreidimensionale Bewegungskonzept angewandt. Ziel ist es, gesunde Bewegung zu erklären und zu erlernen sowie auch zu erfahren. So soll eine Verbesserung der Haltung und mehr Beweglichkeit erzielt werden.
Es gibt viele verschiedene Spiraldynamik Übungen. So können zum [...]

Der Pilates Trainer gibt Instruktionen für die richtige Durchführung der Übungen.

Eine Pilates-Ausbildung kann in Deutschland bei verschiedenen Ausbildungsinstituten erworben werden. Besonders empfohlen werden die Trainer und Ausbildungsinstitute die sich der „Pilates Method Alliance“ verpflichtet haben.

Mit Fitness Pilates hält man Körper und Geist fit.

Mit einer Mischung aus Yoga und Pilates lassen sich beeindruckende Ergebnisse mit einem sanften Training erzielen.

Mit einem Heimtrainer treibt man Sport da, wo man sich am wohlsten fühlt, nämlich zu Hause. Dabei ist man völlig unabhängig von Öffnungszeiten des Fitnessstudios oder dem Wetter.

Ein Sport MP3 Player sollte vor allem robost sein. Zusatzfunktionen wie Schrittzähler oder Pulsmesser sind dabei sehr nützlich.

Pilates - ein sanftes Workout für beeindruckende Ergebnisse. Nahezu in jeder mittelgroßen Stadt sind Pilates Kurse zu finden.

Was sind wichtige Faktoren beim Kauf eines Crosstrainers und was ist beim Kauf zu beachten.

Praktische Yogakissen sind für eine entspannende Yogasession wichtig.

Sport ist gesund und damit das auch für die Füße gilt, kommt es auf die richtige Auswahl der Sportschuhe für Kinder an. Sie sollten stützen und schützen…

Mit der Hantelbank ist ein Training mit Langhanteln und Kurzhanteln möglich.

Laufschuhe sind bei regelmäßigem Jogging wichtig, neben der Qualität sind auch die Preise wichtig.

Um eine größtmögliche Sicherheit zu gewährleisten und Kopfverletzungen beim Fahrradfahren zu vermeiden, ist ein Fahrradhelm für Kinder sehr wichtig.

Für schön ausgebildete Bauchmuskeln ist ein Bauchtrainer unabdinglich. Davon gibt es verschiedene Ausführungen und diese in unterschiedlichen Preislagen.

Bei der Auswahl der Nordic Walking Schuhe gibt es ein breites Angebot. Dabei kann man auf Laufschuhe ebenso zurückgreifen, wie auf Trekkingschuhe.

Die Muskelaufbau Tipps helfen beim effektiven und schnellen Aufbau der Muskeln. Dabei sollte das Training jedoch auf nachhaltigen Muskelaufbau setzen.

Pilates ist eine Trainingsart, die sich aus fünf klassischen Einheiten zusammensetzt: der Entspannungshaltung, der Dehnung, der Katzendehnung, den Bauchmuskelübungen „Die Hundert“ sowie dem Beinkreisen. Dem Erfinder Joseph Pilates ging es in seinem Trainingskonzept darum, die Kontrolle über den eigenen Körper zu gewinnen. Pilates Übungen dienen

Mit einer guten Pilates DVD lassen sich beeindruckende Ergebnisse binnen weniger Wochen erzielen. Die Auswahl an DVDs ist recht groß, so dass die Auswahl schwer fällt.

Das Pilates Training basiert auf den Trainingsmethoden von Joseph Pilates. Die verbreitete Bezeichnung Pilatus Training ist falsch.