Immer mehr Deutsche besuchen öffentliche Saunen oder wollen sich ihre eigene Sauna kaufen. Denn der Saunagang ist ein Rundum-Paket für den Körper. Wer regelmäßig in die Sauna geht, tut nicht nur seiner Seele etwas Gutes. Auch das Immunsystem profitiert, da die Wechsel zwischen kalter und warmer Umgebung zu einer Abhärtung des Körpers führen sowie Kreislauf und Stoffwechsel anregen. Doch auch ein ganz sichtbarer Effekt kann dem Saunieren zugeschrieben werden: Der Saunagang verbessert das Hautbild.
Was Fans der Sauna ohnehin schon wussten, konnten 2008 Forscher der Friedrich Schiller Universität Jena bestätigen. In Ihrer Studie wurde der Effekt des Saunierens auf die Haut von 41 Freiwilligen gemessen. Nachdem die Freiwilligen regelmäßig für jeweils zweimal 15 Minuten in eine 80°C warme Sauna geschickt wurden, verglichen die Forscher die Veränderungen ihres Hautbilds mit denen einer Kontrollgruppe.
Das Copyright für den Artikel “Haut und Sauna” liegt bei der Betatrust GmbH (Marke Woodking™).
Das Ergebnis der Studie zeigte, dass die Saunagänger eine besser durchblutete Haut aufwiesen, und dass eine positive Wirkung des Saunagangs auf den pH-Wert der Haut nachgewiesen werden konnte. Dadurch ist die Haut besser durch einen Säuremantel geschützt und verliert weniger Mineralien beim Schwitzen. Zudem kamen die Forscher zu dem Schluss, dass regelmäßiges Schwitzen in der Sauna nicht zu einem Austrocknen der Haut führt, sondern dass sich die Fähigkeit der Haut Wasser zu speichern durch Saunagänge sogar noch erhöht. Dadurch war die Haut der Betroffenen weicher und elastischer und ihr Hautbild wurde insgesamt verbessert.
Zusammenfassend führt das Saunieren somit nicht nur zu einer sanften, doch gründlichen Reinigung der Haut durch den einmaligen, intensiven Schweißausstoß. Neben den positiven Effekten auf Immunsystem und Psyche profitiert auch die Haut nachhaltig. Dies geschieht mittels einer höheren Durchblutung und einer besseren Fähigkeit Wasser in der äußeren Hornschicht einzulagern. Diese erfreulichen Effekte legen eine positive Wirkung des Saunierens auf Akne oder andere Hautkrankheiten nahe, so dass gerade Menschen mit Hautproblemen zu den größten Profiteuren der Sauna zählen könnten.
Das Copyright für diesen Artikel liegt bei der Betatrust GmbH (Marke Woodking™).
