Die digitale Körperfettwaage kann beim Abnehmen recht hilfreich sein, auch wenn die Ergebnisse durch verschiedene Einflussfaktoren beeinflusst werden können.

Der Körperfettanteil wird bei diesen Waagen durch die bioelektrische Impedanz Analyse ermittelt, dabei wird der bioelektrische Widerstand gemessen. Um diesen Wert zu ermitteln, sind Sensoren für jeden Fuß an der Waage angebracht, der eingeleitete Strom ist jedoch nicht spürbar .. Dabei wird der elektrische Widerstand gemessen und je größer dieser ist, umso höher ist der Anteil an Körperfett. Begründet liegt dies im weitaus höheren Wasseranteil in den Muskeln.

Die digitale Körperfettwaage ermittelt diesen Wert und verbindet ihn mit weiteren Werten, wie Gewicht, Körpergröße, Geschlecht und Alter. Aus diesen Werten wird der Körperfettanteil ermittelt.

Für eine genaue Körperfettmessung sind diese Waagen aus verschiedenen Gründen nicht geeignet, denn es gibt verschiedene Faktoren, die das Ergebnis verfälschen können. So kann zum Beispiel eine gefüllte Blase, eingecremte Füße, der Zeitpunkt vor oder nach der Dusche das Ergebnis verfälschen. Auch Sport oder Alkoholgenuss sowie aufgenommene Nahrung oder Getränke verändern das Ergebnis. Körperfettwaagen sind daher eher geeignet eine Tendenz, beispielsweise während einer Diät, aufzuzeigen. Dabei sollte man die Waage jedesmal unter gleichen Bedingungen benutzen.
Die digitale Körperfettwaage sollte nicht von Personen mit Herzschrittmacher verwendet werden, da der Stromfluss das Gerät beeinträchtigen kann. Auch für Schwangere sind diese Geräte nicht unbedingt geeignet.

Ein Körperwaage Test gibt Aufschluss über die Qualität der Waage.